スマホ首で辛い日々、このストレッチで改善しました！
現代社会で、首はつかれやすくなっている世の中でございます。
殆どの人がもっている「スマホ」この使いすぎで首が痛くなりました。
ずっと下をむいてると、首にかなり負担がかかるのはしってますか？？
これ、かなり健康に悪いんですって・・・・・
なので、今回、首と肩の筋肉を鍛え、視野を広げる、
「スッキリ首ストレッチ」の紹介をしようかいと思ってます
まず、ひつようなもの
・椅子（背もたれないのがいい）
・新聞紙
・やるき
簡単です
椅子に座って姿勢をただしてください
新聞紙を広げて両手でややたかめにもって、腕を軽く突き出す
新聞紙を少しもちあげ、首を１５－３０度ほどあげる。
1分ほどしたら、腕と首をさげる
☆ＰＯＩＮＴ
姿勢よく、首はあげすぎず、無理のない範囲でやることです。
あと、やろうというスピリッツｗｗｗ
↓
このセット3回、１日するだけ
かんたんでしょ？
姿勢改善と視野の改善にもなるんですよ。
やればやるほど、若返りですわ
首鍛えで首マッスルになりましょうーーーーーーーーーー
ブラック企業の見分け方(広告編)
今の会社、ブラックすぎる。
やはりそう感じるのが一番です。
今の仕事は給料は低いにも関わらず、やる事が多くとても副業やる時間がありません。
かといって今の仕事を辞めて次の仕事を探すのも年齢的にアウト。
今の仕事は大体個人プレーなところがあり、大人数で何かするという仕事に向いていない自分にはやりやすいです。
しかし、自分の時間がない、給料が安い、上の人間が人に仕事押し付けるしかできない
というのが現状。
はっきりいって超がつくブラック企業です
広告で今のところに入ったのですが、
今までの経験でこんな事を謳っている会社はやめとけというのをまとめてみます
※今まで面接や入社した会社は30社以上
入社に至っては10社は超えてます
ここからは個人的な意見ですので鵜呑みはしないようにしてください
①アットホームとかいてある
これをみると、あぁ、みんな仲がいい会社なんだなと思いますよね。
確かにそんなところもありますが、だいたいアットホームてかいているところは、個人経営のとこです。
アットホームと書いているところは個人が経営しているところが多く、そこの家族が運営しているところがほとんどです
そこの家族がやっているので面倒なこと、汚い仕事などはこったに回ってきます。
あと向こうの家族内で何かあったとき、全員機嫌が悪いので居心地が悪いです
下手したら八つ当たりがあります。
仲がいいというのは家族でやっているからなのです。
いくつかそれに騙されました
②やけに給料が高いところ
例えば月給30万以上とか書いてあるとこがあります。
自分は絶対そこにはいきません。
そんなに給料が高いなら人辞めないやろ？なのになんで募集してんの？ってなって、
いざ入ってみるとまぁパワハラが多いこと。
その給料ってパワハラ料が入ってるんですか？と思いました。
③やればやるほど稼げます！とかいている
これは微妙なとこですが、
そういうとこはやたらガテン系が多く、体力的にきついです
休みの日が待ち遠しくなります。
一度入りましたが、あまりに労働条件がきつく、自分が入ってから10人は辞めていきました。
なんとか2年耐えましたがこれ以上やると精神的におかしくなるとおもったので
辞めました。
まぁ今の会社もそんなとこですけどね！
みんなみてると成功者ばかりだ羨ましいです。
これからいきていけるかな。
では。
今話題の軟水で健康に！寿命に関わる！？
テレビCMでもしてます
台風の中、働いて汗かいて水で回復しました！
うちのお店で脱水を防ぐ為に、奮発してミネラルウォーター買いました。
・天然アルカリ温泉水で、まろやかな超軟水でほんのり甘みを感じます。
成分
・体に優しいＰＨ８．９の弱アルカリ性
・日本人に親しみやすい硬度で超軟水
・今話題のシリカ（ケイ素）が含有３０．５ＭＧ／ℓ
飲んだ感想
とにかくおいしいしかいいようがない
甘い感じでクセがないので飲みやすい
常温でもおいしくのめる
やっぱり軟水だから体に優しい
| ブランド | 財宝温泉 |
| ユニット数 | 2.00 食 |
| 商品の重量 | 40 キログラム |
| 商品寸法 (長さx幅x高さ) | 29.7 x 29.5 x 28.3 cm |
| 産地（地方） | 九州 |
ＡＭＡＺＯＮ ＭＡＳＴＥＲＣＡＲＤ新規入会で２０００ポイントゲット
入会特典をこの商品に利用したらお値段２．４８０円になります！
お得だね♪
「平均寿命」と「健康寿命」には大きく差があるのです・・・・
日常生活に制限のない「健康寿命」と「平均寿命」の差が
男性で９年弱、女性で１２年以上にもなり、その間介護が必要となるんです・・・
男性の平均寿命は８１．４１歳、健康寿命は７２．６８歳
女性の平均寿命は８７．４５歳、健康寿命は７５．３８歳だそうです。。。
女性のほうが、男性より４年以上要介護期間がおおいんですね・・・
ほんと、健康って大事なことだと思います。
健康は人生の宝でもあり、柱でもありますよね
体にいいものを十分よく摂取しましょう。
嗜好品、お酒などの飲みすぎは体には悪いです。
その点、水は血液をサラサラにする効果があるので、ぜひこの商品おすすめです！
どうせなら、普通の水より、おいしい軟水のんでください！
もう副業となった話題のメルカリやってみよう
MDTXYW←メルカリ招待コード
https://jp.mercari.com/user/profile/565491978
断捨離、それは思い切って捨てる事！！！
なかなかものを捨てられない、もったいない、いつか使うだろうと思って家の中が物で溢れている家庭が多いでしょう！
それでいいのですか！？
それこそ勿体ない！！
いらないものは売ろう！！
先日ブログの記事にもかいた、
メルカリがおすすめ！！
またしてないという人はお得なキャンペーン中！
招待コードを入力してメルカリを始めると
それだけで五百円もらえます！
それで買うこともできます！
招待コード
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この間になりますが、貴重なぬいぐるみが60000で売れました！！！
あと、実はゴミと思われるものも売れたりします！
例えば、使い古しのメイクグッズ💄やもう読まない本など！
メイクグッズは、将来メイクのお仕事に就きたい学生が練習のために買うらしいです！
自分は、以前集めたポケモングッズや本、子供服わ扱ってます！
ポケモングッズはかなりレアなものもあります！
お宝物あるかも！？
お子様にどうですか？
招待コード
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副業のメルカリでこれを売れぃ！！
本日ショルダーバック1200円で買われました♫
保存必須！
メルカリつかっているヒトが多いのではないでしょうか？
メルカリ大好き自分が気になる物価の指数をお知らせします。
まず、
７月のメルカリ物価指数の上昇率上位は以下のようになってます。
前年同月比上昇率
５位 音楽系のチケット ３２．４％
４位 スマホ・家電 ３３．４％
３位 アクセサリー系 ３９．２％
２位 演劇・芸能チケット ５１．６％
１位 イベント系チケット １０４．２％
＊メルカリ総合研究所より
花火大会などが再開し、出品が増えたのではということです。
新型コロナの制限が解除されたことで、野外イベントやコンサートが再開したことも上昇した理由です。
では、逆に７月下落したものをみてみましょう。
前年同月比下落率
５位 ウィッグ・エクステなどのレディースもの ３．６％
４位 おもちゃ・ホビー系 ４．０％
３位 インテリア・小物系 ６．１％
２位 自動車本体 ７．８％
１位 テレビ・映像機器 ８．２％
自分もよく出品していたテレビ・映像機器がさがったのは、
「巣ごもり」がだいぶ落ち着いてきて少なくなったことが原因ではと思います。
おもちゃ・ホビーが減少したのはショックでした。
自分は主にこれらをだしているので。
それほどに経済的に余裕がなくなったことでしょうか？
ちなみに、メルカリこちよければのぞいてください！！
フリマアプリ「メルカリ」で販売してます
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お互いに500ポイント貰えるのでお得です！！
＃副業
おすすめポイ活健康アプリ♪と健康枕のご紹介！
Ｔヘルスケアというアプリはご存知ですか？
歩くだけで、Ｔポイントがたまるんです＾＾
Ｔ，Ｔ，ＴＴＴ♪ なんかチョコプラみたいですねｗｗｗ
このアプリは、
歩いて歩数をＴポイントに、歩く移動・歩くポイ活 という内容です。
Ｔカードはたいていの人がもっているとおもいます。
このアプリに必要なもの
・スマホ
・Ｔカード
・歩くぞ！って気持ち
５００マイルでＴポイントに交換できるんですよ！
し・か・も！
最初のアプリ「ダウンロード」で２００マイルもらえます！！！
そして！
このアプリ、それだけでないんです！
世界遺産ラリーができます！！！
これはですね、
歩くとマイルがたまり、ある歩数に達すると世界の遺産がよおさんみれるんですｗｗｗ
なので、歩数を稼ぐだけで、世界遺産にいったような感じになれます！
あと！！！
その世界遺産に関するクイズがあり、それに正解するとマイルＧＥＴできまっす♪
自分は正解がわからないので、ＰＣ検索してこたえてます！！
あと！！！！！
チェックインもあり、１日一回ですが、２マイルＧＥＴできます＾＾
場所は主に、ＴＳＵＴＡＹＡ，ＷＥＬＣＩＡです！
地道に稼げば、Ｔポイントでお買い物も可能！！
あと！！！！！
このアプリそれだけではなく、
プレミアム会員というのがあり、それに加入（月額５５０円）すれば、
・マイルが２倍たまる
・お医者さんにチャットで相談が可能になる（健康相談）
という、すんげえ特典ありなんですよ！！！
こりゃやるしかないっしょ！！！！
参考に自分の使用状況載せておきます！！
↓2022/10/30にこのように増えました
![【めざましテレビで紹介】 MyComfort 首 マッサージ ストレッチ 首枕 【自宅でたった5分】 首 肩 肩甲骨 周りを 伸ばす 枕 [マイコンフォート] リラックス ネックリラックスピロー 首まくら (ブルー(リラックスモデル))](https://m.media-amazon.com/images/I/41+1tc4EozL._SL500_.jpg "【めざましテレビで紹介】 MyComfort 首 マッサージ ストレッチ 首枕 【自宅でたった5分】 首 肩 肩甲骨 周りを 伸ばす 枕 [マイコンフォート] リラックス ネックリラックスピロー 首まくら (ブルー(リラックスモデル))")
あ，これいいらしい！
健康大好き人間、うちのバイトさんＳさんがＡＭＡＺＯＮさんより、買ってました！
めざましＴＶで紹介されたらしい！！！
Ｓさんは普段の仕事で首の痛みに悩んでいたらしく、
なかなかねつきがわるかったらしいんです。。。。
ＴＶで、これをみたときに、これはいいと思い切って買ったらしいんです。
感想をきくと、マッサージされている感覚がかなりあるらしく、
気持よすぎてねてしまう程＾＾
首にＦＩＴして、気持ちよくて、おめめがハートになるんだって笑
まだ使ってまもないらしいけど、愛用するってさ！！
あ、貸してくれませんでした笑
使ってみたかったけど・・・
いいなあ・・・
この仕事、首、肩にくるんだよなああ
いいなああ。。。
少しくらいいいのに＾＾
一度おためしする価値あるとおもいまっす！！
健康オタクの自分とSさんがいうからね！
今回はアプリと枕の紹介でした（おおざっぱやけど）
ぜひ、読者登録おねがいしまあーす＾＾：
今週のお題おすすめなブログ
今週のお題「おすすめブログ紹介」
おすすめブログ紹介
はなさんです！
hana.nbblog.jp
絵がかわいい！
はなさんがかわいい
全てがかわいい❤️
過去の恋愛体験描いてる人です！
自分も今まで壮絶な恋愛体験してきているんですが、漫画が書けないので、代わりにかいてほしいくらいです！
多分自分のネタ書くと📝バズるかもしれん笑
それほど色々経験したきましたからなあ！
今、はなさん彼氏いるらしい。
残念笑
仲良くなりたひ♫
本日の朝8時ごろ、健康のことかいた記事載せますねん！
