久々に投稿です。 私を含め、現代社会に体が疲労しているであろう方が多いと思うので 今回は肩こり・腰に効く簡単なストレッチの方法を紹介したいと思います。 こんな方必見！！ 「肩がこる」・「腰が痛い」・「運動は苦手」・・・・ そんな腰や肩をお持ちの…