年取れば体力が低下し 腰も痛いし体調も良くない方必見! これをしないと フレイル<心身の虚弱>が待ちうけ、 寝たきりへと繋がるかも!? ① 定期的な身体活動 ② 多様な食品摂取 ③ 社会交流 これらを実践することが大事です この三つが揃うと 介護予防効果…
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