お風呂こそ最強の健康方法！それは浸かる事！
大人全員必見！！
お風呂にちゃんとつかっていますか？
夏は暑いからといいってシャワーでおわらせていませんか？
自分もほとんどシャワーです。めんどくさいし＾＾
そんな人が多いと思います！
しかし！！
ちゃんと湯船につからないと体にいいことがないそうです・・・
今回はお風呂につかることで健康になれるというお話をします。
①
お風呂にはいると健康寿命が延びる！？
実は毎日お風呂に入る事で、それが健康法になっています。
つかることは運動している事と同じで、ムリなく、気持ちよく続けうえ、
健康寿命を延ばす可能性も高いことがわかっています。
なんと、長年お風呂の調査・研究をしていた方によると、
入浴する人は、
週２回以下の人に比べて、要介護認定を受けるリスクが
約３割も減ったそうです。
これきくと、つかったほうがいいですよね。
要介護なると家族に迷惑かかる・・・
②
お風呂にはいることでストレス解消になる！？
お風呂は１人になれる空間でゆっくりと深呼吸ができる場所です。
湯船につかりながら、ゆっくりと深呼吸してください。
ストレスが解消されます。
これは座禅と同じ効果があり、
加えて湯気を思い切り吸うことで、鼻やのどの粘膜がうるおうんです♪
水圧がかかることで、深呼吸すると呼吸筋も鍛えられます。
お風呂にはいることは
リラックス
免疫緑ＵＰ
呼吸筋のトレーニング
の一石三鳥なんです！！！！！
ぜひお風呂にはいって健康になりましょう！
ちなみに
うちはお風呂の手入れはこれつかっています！
もう、
カビはとるより、防ぐほうが楽です。
こちらは、約２ヶ月防カビしてくれます！！
しかも！
使用するのは水だけ！
簡単なので幼稚園児でできちゃう♪
銀イオンが成分なので、あの嫌な塩素のにおいはありせん！
しかも、ウイルスも除去できるとのこと！！！
毎回お風呂洗うのって大変ですよね。
これつかって楽してください！
きれいなお風呂で身も心もきれいにしましょ！！！
